【每天一睡着就做梦是怎么回事?】睡眠过程中，人体会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠是做梦的主要阶段。每天一睡着就做梦，可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 正常生理现象 | 每晚都会经历几次REM睡眠，做梦是正常过程 |
| 精神压力大 | 压力或焦虑可能导致频繁做梦 |
| 睡眠质量差 | 浅睡眠多、易醒，会增加梦境的感知 |
| 饮食或药物影响 | 某些食物或药物可能刺激大脑，引发梦境 |
一般情况下，偶尔做梦无需担心。但如果频繁做梦且影响睡眠质量，建议调整作息、减少压力，必要时咨询医生。
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