【神经衰弱吃什么食物比较好】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食有助于改善症状，促进身体恢复。
以下是适合神经衰弱患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素B群 | 小麦胚芽、全谷类、鸡蛋 | 缓解疲劳，调节神经系统 |
| 富含镁元素 | 绿叶蔬菜、坚果、香蕉 | 放松神经，改善睡眠 |
| 富含蛋白质 | 鱼类、豆制品、瘦肉 | 提供能量，增强体力 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 保护脑部健康，改善情绪 |
建议保持饮食均衡，避免过度摄入咖啡因和糖分，同时注意作息规律，有助于缓解神经衰弱症状。
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