【夏威夷果的功效与禁忌】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，深受人们喜爱。它含有丰富的健康脂肪、蛋白质、维生素E和矿物质，有助于心脏健康、改善皮肤状态，并提供持久的能量。
然而，夏威夷果也有其食用禁忌。过量食用可能导致消化不良或体重增加；对坚果过敏的人应避免食用；此外，患有胆囊疾病者也需谨慎。
以下是夏威夷果的主要功效与禁忌总结：
| 功效 | 禁忌 |
| 保护心脏健康 | 过量食用易导致肥胖 |
| 补充维生素E | 对坚果过敏者禁用 |
| 改善皮肤状况 | 胆囊疾病患者慎食 |
| 提供能量 | 可能引起消化不良 |
适量食用夏威夷果，可充分发挥其营养价值，同时避免潜在风险。
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