【先兆中风怎么预防】先兆中风是中风的早期信号，及时干预可有效降低中风风险。以下是预防措施的总结。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 控制血压 | 定期监测，保持在正常范围（<140/90 mmHg） |
| 健康饮食 | 低盐低脂，多吃蔬果，减少高糖高油食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会显著增加中风风险 |
| 管理慢性病 | 如糖尿病、高血脂等需积极治疗 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
通过以上方法，能有效降低先兆中风发展为中风的概率。如有头晕、肢体麻木等症状，应及时就医。
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