【每天早上起床恶心想吐】早上起床时出现恶心、想吐的情况，可能是多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 胃食管反流 | 夜间胃酸反流刺激咽喉 | 避免睡前2小时进食，抬高床头 |
| 睡眠不足 | 熬夜导致身体疲劳 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 晕动症 | 起床时体位变化引发不适 | 缓慢起身，避免突然动作 |
| 怀孕早期反应 | 女性怀孕初期常见症状 | 如怀疑怀孕，可进行早孕检测 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张影响肠胃功能 | 放松心情，适当运动 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食健康、作息规律，有助于缓解不适。
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