【木瓜的作用与功效与作用】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和木瓜酵素，有助于促进消化、增强免疫力。此外，木瓜还含有抗氧化成分，对皮肤健康有益，常被用于美容护肤。
以下是木瓜的主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，帮助分解蛋白质 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高抵抗力 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分，改善皮肤状态 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 含有钾元素，有助于血压调节 |
综上所述，木瓜不仅美味，还对人体健康有多方面益处，适合日常食用。
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