西北大学研究人员进行的一项研究发现，现在越来越多的美国人因心力衰竭而生存和死亡。美国的整体健康状况进一步加剧了这种令人不安的趋势。根据这项研究，自2012年以来，死亡人数一直在上升。

芝加哥西北大学Feinberg医学院首席研究员兼助理教授Sadiya Khan博士说，过去三十年来降低心力衰竭死亡率的成功正在逆转，肥胖和糖尿病都是罪魁祸首流行病。汗甚至说，她相信，鉴于人口老龄化以及缺乏针对这两种流行病的行动，这种趋势可能会持续下去并变得更糟，特别是因为最近的数据现在表明美国人的平均预期寿命正在减少。

心力衰竭的问题

心力衰竭是指心脏中的肌肉不再正常工作时。这意味着它既不能收缩，也不能放松或两者兼而有之。这可能会导致呼吸急促和肿胀等症状。心力衰竭可进一步分为两种。当心脏无法适当挤压以泵血时，这就是射血分数降低的心力衰竭。当心脏无法放松时，称为射血分数保留的心力衰竭。

可汗说，他们专注于心力衰竭，因为它“与心血管疾病死亡相关的死亡率最高。”他们的预后类似于转移性肺癌。”

心力衰竭率可以自然降低

现在估计有600万美国成年人患有心力衰竭。这是美国成年人入院的第一原因。Khan认为，为了应对这一趋势，需要重点关注控制其风险因素，例如血压，胆固醇和糖尿病。(相关：与心血管疾病死亡相关的新鲜水果和蔬菜摄入不足：均衡饮食可增强心脏健康。)

此外，汗认为，改变生活方式有助于自然健康和正常的体重指数，也可以降低患心力衰竭的风险。汗说，与此同时，人们应该进行更多规律的体育锻炼，并饮食自然均衡的饮食。

其他研究也支持Khan的建议，例如发表在Circulation杂志上的一项建议，指出在全球实施25年内，仅关注三种公共卫生干预措施就足以改善近1亿人的心脏健康。这三种干预措施是：降低血压水平，减少钠的摄入量以及避免反式脂肪的消耗。

Khan知道心力衰竭的问题可以由个人在家中通过自然健康的方式解决。如果您开始限制钠的摄入量，避免吃反式脂肪含量高的食物，改用更有益于心脏的饮食，并且经常运动，那么您已经在改善整体心脏健康了。