形式的心脏病有好处，但是，运动对癌症患者和癌症患者的好处却鲜为人知。

由宾夕法尼亚州立大学医学院公共卫生学教授凯瑟琳·施密茨(Kathryn Schmitz)领导的一个新的倡议，名为“穿越癌症”，以及一个由健康从业人员和研究人员组成的国际团队，希望改变这一现状。

在今天(10月16日)发表于《加利福尼亚州：临床医生的癌症杂志》上的一篇论文中，施米茨和她的同事们为患有癌症或癌症以外的人群概述了新的运动建议。

施密茨说：“在全球拥有超过4300万癌症幸存者的情况下，我们日益需要解决癌症患者和癌症患者所面临的独特健康问题，并更好地了解运动如何帮助预防和控制癌症。”宾夕法尼亚州立癌症研究所。“运动肿瘤学领域最受尊敬的多学科领导小组旨在将最新的科学证据转化为对临床医生和公众的实用建议，并通过统一的声音创造全球影响力。”

研究人员认为，运动对于预防癌症很重要，可以降低患结肠癌，乳腺癌，子宫内膜癌，肾脏癌，膀胱癌，食道癌和胃癌的风险。在癌症治疗期间和之后进行锻炼可以帮助改善疲劳，焦虑，抑郁，身体机能和生活质量，还可以帮助提高乳腺癌，结肠癌或前列腺癌诊断后的生存率。

根据患者的活动水平和能力，研究人员通常建议每周进行3次30分钟的中等强度有氧运动，每周两次进行20至30分钟的抵抗运动。

但是，施米茨说，医疗保健专业人员还可以为个别患者定制运动处方。

施密茨说：“通过我们的研究，我们已经达到了可以针对生活质量，疲劳，疼痛等其他特定结果制定特定FITT运动处方(即频率，强度，时间和类型)的地步。”“例如，如果我们看到头颈部癌患者有一系列特定症状，我们可以给他们提供个性化的运动处方。”

这些建议是Schmitz和美国运动医学学院(ACSM)组成的专家圆桌会议的一项成果，该圆桌会议审查了最新的科学证据，并提出了运动对预防，治疗和康复患者的益处以及改善其生存率的建议。以及癌症之外。

施米茨说，这些建议将有助于实现“抗癌”的首要目标之一：到2029年提高公众对运动对癌症患者和癌症患者的好处的认识。

施密茨说：“目前，在大街上的普通人会知道运动对预防和治疗心脏病有好处，但对黑素瘤却无济于事。”“我们想改变这一点。当1950年代的研究人员为运动和心脏病建立了证据基础时，有关这种联系的公众知识发生了转变。现在是时候在运动和癌症上发生同样的事情了。”

施米茨说，该计划的第二部分是资源和计划，以帮助使患有癌症的人和其他人远离癌症。穿越癌症网站上有一个锻炼计划注册表，可以帮助患者，家庭，医疗保健提供者和其他人找到附近的计划。

施密茨说，最后的决定是政策，这可以用来增加医护人员与患者讨论运动的可能性，以及在患者罹患癌症时会得到充分推荐的可能性。