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一根黄瓜有多少大卡热量

发布时间:2025-02-23 21:05:29来源:

一根黄瓜有多少大卡热量】一根黄瓜的热量较低,是减肥期间的理想食物。根据营养数据,一根中等大小的黄瓜(约150克)大约含有16大卡的热量。黄瓜富含水分和膳食纤维,有助于增加饱腹感,同时几乎不含脂肪和蛋白质。

以下是具体热量信息总结:

食物名称 重量(克) 热量(大卡)
黄瓜 150 16

需要注意的是,黄瓜的热量会因品种和大小略有不同。总体而言,黄瓜是一种低热量、高水分的健康蔬菜,适合日常食用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。