一根糯玉米的热量是多少
发布时间：2025-02-23 21:31:33来源：
【一根糯玉米的热量是多少】一根糯玉米的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。通常情况下，一根中等大小的煮熟糯玉米（约150克）热量大约在120-150大卡之间。
糯玉米富含碳水化合物和膳食纤维，但脂肪含量较低，是一种健康的主食选择。不过，由于其糖分较高，糖尿病患者应适量食用。
以下是不同重量糯玉米的热量参考：
| 糯玉米重量 | 热量（大卡） |
| 100克 | 90 |
| 150克 | 135 |
| 200克 | 180 |
建议根据个人需求合理控制摄入量，保持饮食均衡。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
