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一根糯玉米热量

发布时间:2025-02-23 21:33:13来源:

一根糯玉米热量】一根糯玉米的热量大约在80-100大卡之间,具体数值取决于玉米的大小和烹饪方式。作为常见的健康食材,糯玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质,是低脂高纤维的优选。

以下是关于一根糯玉米热量的简要总结:

项目 内容
热量 80-100大卡
蛋白质 约2-3克
碳水化合物 约15-20克
膳食纤维 约2-3克
脂肪 约1克

建议适量食用,避免过量摄入碳水化合物。煮或蒸的方式更有利于保留营养,同时减少额外热量的摄入。

以上就是【一根糯玉米热量】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。