一根香蕉的热量
发布时间：2025-02-23 21:48:10来源：
【一根香蕉的热量】一根香蕉的热量因大小不同而有所差异。通常，中等大小的香蕉（约118克）含有约105千卡的热量。香蕉富含钾、膳食纤维和维生素C，是一种健康且营养丰富的水果。
以下是不同重量香蕉的热量参考：
| 香蕉重量（克） | 热量（千卡） |
| 80 | 70 |
| 100 | 90 |
| 118 | 105 |
| 130 | 115 |
虽然香蕉热量适中，但建议适量食用，尤其在控制饮食时。香蕉可作为健康零食或运动后的能量补充。
以上就是【一根香蕉的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
