一根香蕉热量是多少
发布时间：2025-02-23 21:56:55来源：
【一根香蕉热量是多少】一根香蕉的热量因大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的香蕉（约118克）含有约105千卡的热量。它富含钾、膳食纤维和维生素C，是一种健康又方便的零食。
以下是不同重量香蕉的热量参考：
| 香蕉重量（克） | 热量（千卡） |
| 50 | 43 |
| 80 | 68 |
| 118 | 105 |
| 150 | 132 |
需要注意的是，香蕉的热量主要来自天然糖分和碳水化合物，适量食用有助于补充能量，但过量可能增加热量摄入。建议根据个人需求合理选择食用量。
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