一根玉米的热量是多少大卡
发布时间：2025-02-23 22:11:15来源：
【一根玉米的热量是多少大卡】一根玉米的热量因品种、大小和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，一根中等大小的甜玉米（约150克）热量大约在80-120大卡之间。
以下是不同种类玉米的热量参考：
| 玉米种类 | 重量（约） | 热量（大卡） |
| 甜玉米 | 150克 | 100-120 |
| 黄玉米 | 150克 | 90-110 |
| 水煮玉米 | 150克 | 80-100 |
需要注意的是，如果加入黄油或糖等调料，热量会相应增加。玉米富含膳食纤维和维生素，是一种健康的食物选择。
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