一根玉米的热量是多少千卡
发布时间：2025-02-23 22:13:58来源：
【一根玉米的热量是多少千卡】一根玉米的热量因品种、大小和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，一根中等大小的甜玉米（约150克）热量大约在100-120千卡之间。如果是新鲜的水果玉米，热量可能稍低；而糯玉米或老玉米则热量略高。
以下是几种常见玉米类型的热量参考：
| 玉米类型 | 重量（克） | 热量（千卡） |
| 甜玉米 | 150 | 100-120 |
| 水果玉米 | 150 | 80-100 |
| 糯玉米 | 150 | 130-150 |
| 老玉米 | 150 | 120-140 |
需要注意的是，如果玉米经过油炸或加糖处理，热量会显著增加。建议选择蒸煮或水煮的方式，更健康也更易控制热量摄入。
以上就是【一根玉米的热量是多少千卡】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
