一根玉米的热量通常是多少
发布时间：2025-02-23 22:15:42来源：
【一根玉米的热量通常是多少】一根玉米的热量因品种、大小和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，中等大小的鲜玉米（约150克）热量大约在100-120千卡之间。
以下是几种常见玉米类型的热量对比：
| 玉米类型 | 重量（约） | 热量（千卡） |
| 鲜玉米 | 150克 | 100-120 |
| 冷冻玉米粒 | 100克 | 80-90 |
| 罐头玉米 | 100克 | 70-80 |
| 烤玉米 | 1根 | 150-180 |
需要注意的是，玉米富含膳食纤维和维生素，是健康饮食的一部分。但过量食用可能导致热量摄入过多，建议适量食用。
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