一颗牛油果的热量是多少
发布时间：2025-02-24 02:45:02来源：
【一颗牛油果的热量是多少】一颗牛油果的热量因大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的牛油果（约200克）热量约为320大卡。如果是小一点的牛油果（约150克），热量大约在240大卡左右。
以下是具体热量对比表：
| 牛油果重量 | 热量（大卡） |
| 100克 | 160 |
| 150克 | 240 |
| 200克 | 320 |
牛油果富含健康脂肪、膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于心血管健康。但因其热量较高，建议根据个人需求合理摄入。
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