一颗糖的热量
发布时间：2025-02-24 02:53:04来源：
【一颗糖的热量】一颗糖的热量因种类不同而有所差异。常见的糖果如硬糖、软糖、巧克力糖等，热量各有不同。以下是几种常见糖果的热量总结。
| 糖果类型 | 每颗（约5克）热量（大卡） |
| 硬糖 | 20-25 |
| 软糖 | 25-30 |
| 巧克力糖 | 30-40 |
| 果冻糖 | 15-20 |
总体来看，一颗普通糖果的热量在15到40大卡之间。虽然单颗热量不高，但若频繁食用，容易导致热量摄入超标。建议适量食用，并注意选择低糖或无糖产品，有助于控制体重和维护健康。
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