一克脂肪多少卡路里
发布时间：2025-02-24 03:23:22来源：
【一克脂肪多少卡路里】一克脂肪含有大约9千卡的热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍多。了解脂肪的热量含量有助于控制饮食和保持健康。
| 营养物质 | 每克热量（千卡） |
| 脂肪 | 9 |
| 碳水化合物 | 4 |
| 蛋白质 | 4 |
脂肪虽热量高，但也是人体必需的营养素，有助于吸收脂溶性维生素。建议适量摄入，避免过量导致肥胖或其他健康问题。合理搭配饮食，才能维持身体平衡。
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