一块西瓜的热量
发布时间：2025-02-24 04:00:39来源：
【一块西瓜的热量】西瓜是夏季常见的水果，水分多、热量低，适合减肥人群食用。一块西瓜的热量取决于其大小和切法。
总结：
一般情况下，一块中等大小的西瓜（约200克）热量约为46大卡。西瓜富含维生素C和钾，有助于补水和调节血压。
表格：
| 西瓜重量 | 热量（大卡） | 说明 |
| 100克 | 25 | 基础参考值 |
| 200克 | 46 | 中等块状 |
| 300克 | 69 | 较大块状 |
建议适量食用，避免过量导致血糖波动。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
