一碰就补肾的4大壮阳穴
发布时间：2025-02-24 06:31:12来源：
【一碰就补肾的4大壮阳穴】中医认为，人体某些穴位按摩可有效调理肾气、增强体质。以下为“一碰就补肾的4大壮阳穴”总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 肾俞 | 背部第二腰椎旁开1.5寸 | 指腹按压或拍打 | 补肾益气 |
| 命门 | 腰部第二腰椎棘突下 | 按揉或热敷 | 温阳强腰 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间 | 按压或刮痧 | 养阴补肾 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 按摩或热水泡脚 | 引火归元 |
日常坚持按摩这些穴位，有助于改善肾虚症状，提升精力与免疫力。建议每天早晚各一次，每次按压3-5分钟，效果更佳。
以上就是【一碰就补肾的4大壮阳穴】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
