一水肌酸的副作用是什么
发布时间：2025-02-24 11:41:07来源：
【一水肌酸的副作用是什么】一水肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强肌肉力量和耐力。虽然其安全性较高，但仍可能伴随一些副作用。
总结：
一水肌酸的常见副作用包括胃部不适、体重增加、脱水感及肌肉痉挛等。多数人可耐受，但长期或大剂量使用时需注意。
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 可能引起恶心、腹泻或胀气 |
| 体重增加 | 因水分滞留导致短期体重上升 |
| 脱水感 | 运动后易出现口渴或疲劳感 |
| 肌肉痉挛 | 少数人可能出现抽筋现象 |
建议在使用前咨询医生，并遵循推荐剂量，以减少不良反应风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
