一水肌酸对身体有什么危害
发布时间：2025-02-24 11:47:09来源：
【一水肌酸对身体有什么危害】一水肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强肌肉力量和耐力。虽然它在短期内被证实是安全的，但长期或过量使用可能带来一些潜在风险。
以下是其可能的危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 部分人服用后可能出现腹胀、腹泻等 |
| 脱水风险 | 可能增加肌肉细胞吸水，导致脱水 |
| 肾脏负担 | 长期大剂量可能加重肾脏代谢压力 |
| 体重增加 | 因水分滞留，可能导致短期体重上升 |
总体而言，一水肌酸在合理用量下安全性较高，但建议在医生或营养师指导下使用，避免长期过量摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
