一岁多宝宝食谱是什么
发布时间：2025-02-24 14:51:08来源：
【一岁多宝宝食谱是什么】一岁多的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应注重营养均衡、易消化。建议以多样化、软烂为主，逐步引入更多食材，培养良好饮食习惯。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 易消化，可搭配蔬菜或肉类 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 搅碎或切小块，避免过硬 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 煮熟后切碎，避免油腻 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 提供优质蛋白 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 做成果泥或小块，避免过敏 |
注意：根据宝宝口味和消化情况调整食材，避免过早添加盐、糖和调味品。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
