一天喝多少咖啡合适
发布时间：2025-02-24 19:10:31来源：
【一天喝多少咖啡合适】适量饮用咖啡对健康有益，但过量可能带来副作用。根据研究，成年人每天摄入的咖啡因不超过400毫克是安全的，大约相当于3到4杯标准咖啡（每杯约120-160毫升）。孕妇、儿童及有心脏问题的人群应减少摄入。
以下是不同人群建议的咖啡摄入量：
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 3-4杯/天 |
| 孕妇 | 不超过200毫克/天 |
| 儿童 | 少于100毫克/天 |
| 心脏病患者 | 根据医生建议 |
注意：咖啡因敏感者应适当减少饮用量。合理控制咖啡摄入，才能享受其带来的益处。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
