一天睡5个小时会猝死吗
发布时间：2025-02-24 21:17:55来源：
【一天睡5个小时会猝死吗】总结：
一天睡5小时并不会直接导致猝死，但长期睡眠不足可能增加健康风险。建议成年人每天保持7-9小时的睡眠，以维持身体和大脑的正常功能。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时间 | 5小时/天 |
| 是否会导致猝死 | 不会直接导致猝死 |
| 长期影响 | 可能增加心血管疾病、免疫力下降等风险 |
| 建议睡眠时长 | 7-9小时/天 |
| 个体差异 | 因人而异，部分人可能适应短睡眠 |
注意：偶尔少睡不影响健康，但长期睡眠不足需引起重视。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
