一天最多吃几个鸡蛋
发布时间：2025-02-24 23:05:38来源：
【一天最多吃几个鸡蛋】关于“一天最多吃几个鸡蛋”，没有统一的标准，但一般建议成年人每天摄入1-2个鸡蛋为宜。过量食用可能增加胆固醇负担，尤其对有心血管疾病的人群更需注意。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 健康成人 | 1-2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 老年人 | 1个/天 |
| 心血管疾病患者 | 0.5-1个/天 |
鸡蛋营养丰富，富含蛋白质和维生素，但不宜过量。根据个人健康状况和饮食结构合理安排即可。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
