一碗白米饭的热量多少大卡
发布时间：2025-02-24 23:59:10来源：
【一碗白米饭的热量多少大卡】一碗白米饭的热量通常在116到150大卡之间，具体数值取决于米饭的种类和分量。一般来说，一碗约150克的熟米饭热量约为130大卡左右。
以下是不同分量白米饭的热量参考：
| 米饭分量（克） | 热量（大卡） |
| 100克 | 116 |
| 150克 | 174 |
| 200克 | 232 |
需要注意的是，米饭的烹饪方式也会影响热量，如加入油脂或调料会增加额外热量。对于控制饮食的人群，建议适量食用，并搭配蔬菜和蛋白质食物，以保持营养均衡。
以上就是【一碗白米饭的热量多少大卡】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
