一碗白粥的热量
发布时间：2025-02-25 00:02:10来源：
【一碗白粥的热量】一碗白粥的热量因分量和制作方式不同而有所差异。一般来说，一碗约200克的白粥，热量大约在60-80大卡之间。
白粥主要由大米和水制成，几乎不含脂肪和蛋白质，热量主要来自碳水化合物。因此，它是一种低热量、易消化的食物，适合早餐或肠胃不适时食用。
| 项目 | 数值 |
| 热量（大卡） | 60-80 |
| 蛋白质（克） | 1-2 |
| 脂肪（克） | 0.5-1 |
| 碳水化合物（克） | 12-15 |
需要注意的是，如果加入糖、牛奶或其他配料，热量会相应增加。建议根据个人需求选择是否添加。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
