一碗豆浆的热量
发布时间：2025-02-25 00:09:03来源：
【一碗豆浆的热量】一碗豆浆的热量因制作方式和添加成分不同而有所差异。一般来说，纯豆浆（无糖、无添加）热量较低，适合健康饮食。
总结：
一碗普通豆浆（约250毫升）的热量大约在80-120大卡之间，主要来自蛋白质和少量脂肪。如果加入糖或甜味剂，热量会显著增加。
表格：
| 项目 | 含量（每250ml） |
| 热量 | 80-120 kcal |
| 蛋白质 | 6-8 g |
| 脂肪 | 3-5 g |
| 碳水化合物 | 4-6 g |
| 纤维 | 1-2 g |
建议选择无糖豆浆，控制糖分摄入，更适合日常饮用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
