一碗米饭的热量是多少大卡
发布时间：2025-02-25 00:24:40来源：
【一碗米饭的热量是多少大卡】一碗米饭的热量因分量和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，标准碗装米饭（约150克）的热量在110-130大卡之间。
以下是常见米饭类型的热量对比：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 一碗米饭（约150克） |
| 白米饭 | 116大卡 | 174大卡 |
| 糙米饭 | 111大卡 | 167大卡 |
| 红豆饭 | 120大卡 | 180大卡 |
| 紫薯饭 | 105大卡 | 158大卡 |
需要注意的是，如果米饭中添加了油脂、肉类或酱料，热量会显著增加。建议根据自身需求合理控制摄入量。
以上就是【一碗米饭的热量是多少大卡】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
