一碗小米粥的热量是多少大卡
发布时间：2025-02-25 00:53:50来源：
【一碗小米粥的热量是多少大卡】一碗小米粥的热量因制作方式和分量不同而有所差异。一般来说，100克小米粥的热量约为45-55大卡。若按一碗约200-300克计算，总热量大约在90-165大卡之间。
以下是具体热量参考表：
| 食物名称 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 小米粥 | 100 | 45-55 |
| 小米粥 | 200 | 90-110 |
| 小米粥 | 300 | 135-165 |
注意：如果在粥中加入糖、油或其它配料，热量会相应增加。建议根据个人需求调整食材比例。
以上就是【一碗小米粥的热量是多少大卡】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
