一星期不吃饭能瘦几斤
发布时间：2025-02-25 01:34:23来源：
【一星期不吃饭能瘦几斤】一星期不吃饭，短期内体重可能会下降，但这种做法并不健康。人体在缺乏食物的情况下，会进入“节能模式”，基础代谢率降低，反而不利于长期减脂。一般情况下，一周不吃饭可能减重2-5斤，但主要是水分和肌肉流失。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 2-5斤（主要为水分和肌肉） |
| 健康影响 | 营养不良、代谢下降、免疫力减弱 |
| 长期效果 | 不可持续，易反弹 |
建议通过合理饮食与运动相结合的方式减肥，更安全有效。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
