一招看虚火还是实火
发布时间：2025-02-25 03:23:11来源：
【一招看虚火还是实火】在中医中，“上火”常分为“虚火”和“实火”，辨别清楚有助于对症调理。一招即可区分：观察舌象与症状。
| 类型 | 舌象 | 症状 | 调理方向 |
| 实火 | 舌红苔黄 | 口干口苦、便秘尿赤 | 清热泻火 |
| 虚火 | 舌红少苔 | 五心烦热、盗汗咽干 | 滋阴降火 |
实火多因饮食辛辣或外感热邪，宜清热；虚火则因阴液不足，需滋补。日常注意饮食清淡，作息规律，可有效预防上火。
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