土茯苓薏米祛湿汤 🌿
随着天气的变化，湿气越来越重，这时候来一碗土茯苓薏米祛湿汤是再合适不过了。这道汤不仅味道鲜美，而且具有很好的祛湿效果，非常适合这个季节饮用。
首先，准备好主要材料：土茯苓和薏米。这两种食材都是中医中常用的利湿药材，能够帮助身体排出多余的湿气，让身体感觉更加清爽舒适。除了这两样主料外，还可以根据个人口味加入一些辅助材料，比如红枣、枸杞等，这些都能增加汤的营养价值，同时让口感更加丰富。
接下来就是烹饪过程了。将土茯苓和薏米提前浸泡一段时间，然后一起放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火慢炖。期间可以适当添加一些辅助材料，最后用适量的盐调味即可。整个过程不需要太复杂的操作，但需要耐心等待，这样才能熬出一锅好喝的汤。
一碗热腾腾的土茯苓薏米祛湿汤端上桌，不仅能够帮助身体排出湿气，还能带来满满的幸福感。在这个多雨的季节里，不妨为自己煮上这样一碗汤，享受健康与美味的同时，也给自己的生活增添一份温馨。👩🍳🍲
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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