子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，饮食调理在治疗过程中扮演着重要角色。下面是一些建议，可以帮助改善症状和促进康复：

1. 高纤维食物多吃点

多吃富含纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜和水果，有助于维持肠道健康，减少体内雌激素水平。🥦🍎

2. 优质蛋白质不可少

选择低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，以帮助身体修复受损组织。🍗🐟

3. 抗炎食物来帮忙

包括三文鱼、亚麻籽、核桃在内的抗炎食物可以减轻炎症反应，对缓解子宫肌瘤有好处。🌰🐟

4. 避免过多红肉摄入

减少红肉（如牛肉、羊肉）的摄入量，因为过多的饱和脂肪可能增加体内的雌激素水平。🥩

5. 保持水分充足

每天喝足够的水，保持良好的水分状态，有助于排除体内毒素。💧

6. 限制咖啡因和酒精

减少含咖啡因饮料和酒精的摄入，这些物质可能会加重症状。☕🍺

记得，饮食调整只是辅助治疗的一部分，如果症状严重或持续，请及时就医。🏥

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