什么是窦性心动过速？如何识别和处理？
发布时间：2025-02-27 13:23:55来源：
窦性心动过速是一种常见的心律失常现象，指的是心脏的窦房结发放冲动频率加快，导致心跳加速。正常情况下，成年人的心率在静息状态下每分钟60到100次，而窦性心动过速时心率通常超过100次/分钟。
🔍 如何识别：
- 心跳突然加快，感觉心跳明显。
- 可能伴有胸闷、头晕或乏力感。
- 有时会感到焦虑或不安。
💡 如何处理：
- 首先要保持冷静，尝试深呼吸来放松自己。
- 如果是由焦虑或压力引起的，找一个安静的地方休息，进行冥想或轻柔的伸展运动。
- 确保充足的休息和良好的睡眠习惯。
- 减少咖啡因和酒精摄入。
- 如情况没有改善，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。
记住，如果你经常出现这种情况，最好咨询医生，确保自己的健康状况。💪
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