维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。它可以帮助保护细胞膜免受自由基损害，从而预防多种疾病。维生素E还有助于增强免疫系统，使身体更能抵抗感染。此外，它还能促进皮肤健康，减少皱纹，保持肌肤弹性。对于有心血管问题的人来说，适量补充维生素E可以降低心脏病和中风的风险。它还可以帮助缓解经前综合症的症状，提高生育能力。不过，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如出血风险增加等，因此建议在医生指导下使用。

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