随着年龄的增长，老年人的骨骼健康问题逐渐显现出来，其中最常见的一种疾病就是骨质疏松症。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的疾病，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。

对于老年人来说，预防和治疗骨质疏松症非常重要。首先，可以通过均衡饮食来补充钙和维生素D，比如多吃牛奶、豆腐等富含钙的食物，以及多晒太阳来促进维生素D的合成。此外，适当的体育锻炼，如散步、太极等，可以增强骨骼强度。如果情况严重，医生可能会建议使用药物治疗，如双磷酸盐类药物等。

最后，定期进行骨密度检查是监测骨质状况的有效手段，有助于早期发现和治疗骨质疏松症。保持健康的生活方式，不仅能够提高生活质量，还能延长健康寿命。