来月经吃什么水果最好 🍑🍊パパ活
发布时间：2025-07-28 03:51:55来源：
月经期间，女性身体会经历一些特殊的变化，这时候选择合适的水果不仅能补充营养，还能帮助缓解不适症状。下面是一些建议：
🍓 草莓：富含维生素C和纤维素，可以帮助缓解经期腹痛，同时提升心情。
🍇 葡萄：含有丰富的抗氧化剂，可以减轻炎症反应，帮助缓解疲劳感。
🍑 桃子：含有丰富的维生素A和钾元素，有助于调节体内水分平衡，减少水肿现象。
🍊 橙子：维生素C含量高，能增强免疫力，帮助抵抗疾病。同时，它还有助于改善情绪，让你感觉更轻松愉快。
记得在选择水果时，尽量挑选新鲜且当季的水果，这样既能保证营养价值，又能享受最佳口感。希望这些建议能够帮助到你，让经期更加舒适！🌈💖
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