口腔溃疡常常让人感到不适，严重影响日常生活。这里有几个简单有效的方法来缓解症状：

1. 盐水漱口 🌊

用温盐水漱口可以帮助清洁口腔，减少细菌。只需将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，每天漱口几次。

2. 维生素B补充 🍇

口腔溃疡有时是由于缺乏维生素B引起的。可以考虑服用维生素B补充剂或多吃富含维生素B的食物，如全谷类、肉类和绿叶蔬菜。

3. 芦荟胶敷贴 🌿

芦荟具有很好的消炎和镇痛效果。将新鲜芦荟叶切开，取出凝胶直接涂抹于患处，每天多次。

4. 避免刺激性食物 🚫

避免食用辛辣、酸性或过热的食物，这些食物会加重口腔溃疡的症状。

5. 保持口腔卫生 🧼

定期刷牙并使用牙线清洁牙齿，有助于减少口腔内的细菌数量，从而减轻症状。

如果情况严重或持续时间较长，请务必咨询医生或牙科专家。希望以上方法能帮助你快速恢复健康！