当智齿开始痛起来时，真是让人难以忍受。这里有几个简单的方法可以帮助缓解疼痛：

1. 盐水漱口漱口是一个简单有效的方法。只需要将一小勺食盐溶解在一杯温水中，然后用这个溶液轻轻漱口，每次大约30秒。盐水有助于清洁口腔，并减少炎症。🌊🧂

2. 冷敷如果你的脸部因为智齿疼痛而肿胀，可以用冰袋包裹在干净的布料中，然后轻轻地放在脸颊上，每次持续敷15分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。❄️降温

3. 避免刺激性食物尽量避免吃太硬、太热或辛辣的食物，这些都可能加剧疼痛。选择软食，如粥、煮熟的蔬菜等。🥦🍛

4. 使用含氟漱口水含有氟化物的漱口水可以减少细菌，帮助减轻疼痛。记得按照产品说明正确使用。🦷🌿

如果以上方法不能有效缓解你的疼痛，建议尽快去看牙医，以免问题加重。👩‍⚕️🏥

希望这些小贴士能帮到你！记得，保持口腔卫生非常重要。🌟