随着天气逐渐转凉，甲流（H1N1流感）的季节性流行也逐渐进入高峰期。甲流是一种由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性，主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。近期，多地报告了甲流病例的增加，提醒大家提高警惕，做好个人防护措施。

为了有效预防甲流，建议采取以下措施：

1. 经常洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。

2. 出门佩戴口罩，尤其是在人群密集的地方。

3. 保持良好的室内通风，减少病毒在密闭空间内的传播机会。

4. 避免接触有发热、咳嗽等症状的人群。

5. 加强身体锻炼，提高自身免疫力。

6. 接种流感疫苗，可以显著降低感染风险及重症发生率。

如果出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应立即佩戴口罩，并及时就医。同时，注意休息，多饮水，保证充足睡眠，有助于病情恢复。