肌肉酸痛是一种常见的身体不适，可能由过度运动、长时间保持同一姿势或劳累引起。面对这种情况，首先建议适量休息，让身体有时间恢复。同时，可以通过热敷来缓解疼痛，促进血液循环。如果需要药物治疗，非处方药如布洛芬（Ibuprofen）可以帮助减轻疼痛和炎症。但请务必按照说明书或医生指导使用，避免不必要的副作用。当然，最好的办法是预防，比如运动前做好热身，运动后进行适当的拉伸，以及保持良好的生活习惯。

记得，任何药物都应在了解自身健康状况的前提下谨慎使用，如有严重或持续性症状，请及时就医。💪

通过上述建议，希望能帮助大家更好地应对肌肉酸痛问题，享受更健康的生活方式！🏃‍♀️