到底什么样才算肥胖 🏋️♂️💪
发布时间：2025-02-28 16:32:35来源：
在当今社会，人们对身材的要求越来越高，对“肥胖”的定义也变得愈发模糊。🔍 其实，医学上通常使用体质指数（BMI）来衡量一个人是否肥胖。BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。一般而言，BMI超过28就可被定义为肥胖。🧘♀️
但是，除了数字，我们还应该关注健康的生活方式和体态。有的人虽然BMI超标，但肌肉发达，体脂率低，整体看起来并不臃肿。相反，有些人BMI正常，却因为体脂率过高而显得不够健康。🏋️♀️
因此，判断是否肥胖不能单凭体重或BMI，更应综合考虑个人的身体构成、生活习惯和健康状况。🌈 在追求理想体型的同时，保持健康才是最重要的。💪
健康生活 科学减肥 BMI指数
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