如果你经常在喝冷水时感到牙齿疼痛，这可能是由于牙釉质磨损或牙龈退缩造成的。不用担心，这里有一些简单的小妙招可以帮助你缓解这种不适：

1. 使用含氟牙膏 🦷 ：选择含有氟化物的牙膏，它能帮助强化你的牙齿，减少敏感性。

2. 温水漱口 🌡️：用温水代替冷水漱口，可以减轻牙齿对冷刺激的敏感度。

3. 避免酸性食物 🍋：酸性食物会侵蚀牙釉质，增加牙齿敏感度。尽量少吃柑橘类水果和碳酸饮料。

4. 定期看牙医 👩‍⚕️：每半年做一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

5. 使用软毛牙刷 🧼：硬毛牙刷可能会损伤牙龈，导致更多的敏感问题。建议使用软毛牙刷轻柔地清洁牙齿。

6. 牙本质封闭剂 🛡️：这是一种专业治疗手段，可以在牙医的帮助下使用，以封闭暴露的牙本质小管，从而减少敏感性。

希望这些建议能帮到你！如果牙齿疼痛持续不减，请务必咨询专业的牙医。