一个梨子的热量是多少
发布时间：2025-02-23 07:05:54来源：
【一个梨子的热量是多少】一个梨子的热量因大小不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的梨（约150克）含有大约80-90千卡的热量。这个数值主要来自其中的天然糖分和少量的膳食纤维。
为了更直观地了解梨子的热量，以下是一个简要的热量对照表：
| 梨子重量 | 热量（千卡） |
| 100克 | 57 |
| 150克 | 85 |
| 200克 | 114 |
需要注意的是，梨子富含维生素C和膳食纤维，是一种低脂、低热量的健康水果。适量食用有助于补充营养，但过量也可能导致糖分摄入过多。
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