一个芒果热量是多少
发布时间：2025-02-23 07:30:47来源：
【一个芒果热量是多少】一个芒果的热量因品种和大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的芒果（约150克）热量大约在60-70千卡之间。
以下是几种常见芒果类型的热量参考：
| 芒果种类 | 重量（克） | 热量（千卡） |
| 红心芒果 | 150 | 65 |
| 鸡蛋芒 | 150 | 60 |
| 金煌芒 | 150 | 70 |
需要注意的是，芒果含糖量较高，建议适量食用。如果正在控制热量摄入，可选择较小的份量或搭配其他低热量水果。总体而言，芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。
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