感冒时鼻塞是一个常见的症状，它不仅影响呼吸，还会让人感觉非常不舒服。当身体受到病毒侵袭时，免疫系统会启动防御机制，导致鼻腔内的血管膨胀，分泌物增加，从而引起鼻塞。此时，鼻腔黏膜变得肿胀，阻碍了空气的正常流通。🌡️🦠

为了缓解鼻塞带来的不适，可以采取一些措施：

1. 多喝水，保持体内水分充足，有助于稀释分泌物，使其更容易排出。💧

2. 使用加湿器或蒸汽吸入，可以帮助舒缓鼻腔，减轻堵塞感。🧖‍♀️🌬️

3. 适当使用盐水冲洗鼻腔，可以清洁鼻腔内的分泌物和异物，减少炎症。🧽

记得多休息，让身体有足够的时间来对抗病毒。💪

希望这些建议能帮助你尽快恢复健康！🌈