复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，它包含了多种B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素对维持身体正常功能至关重要，它们参与能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等多个方面。

维生素B群对于促进皮肤、头发和眼睛健康有着不可忽视的作用。此外，它们还能够帮助减轻压力、改善睡眠质量，并支持心脏健康。在日常饮食中，如果缺乏均衡摄入，可能会导致疲劳、情绪波动、消化问题等健康问题。因此，适量补充复合维生素B片可以作为一种辅助手段来满足人体需求，但最好还是通过均衡饮食来获取所需营养素。

请注意，任何补充剂都应在医生或营养师指导下使用，以确保安全性和有效性。